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무료 신용등급(점수) 조회하는 방법 신용을 사용한다는 것은 미래 시점의 가치를 현재 시점으로 이동시킨다는 것을 뜻한다. 과거에는 빚이라는 표현을 많이 썼지만, 현대 사회에서는 신용도 하나의 자산 도구로서 활용되기 때문에 적절한 사용은 생활의 유용한 수단이 될 수 있다. 한번 떨어진 신용도를 올리는 데는 오랜 시간이 필요하기 때문에 평소에 관리를 해 두는 것이 좋다. 목차 신용등급(점수)구분 무료 신용등급(점수) 조회방법 신용등급(점수) 관리방법 신용등급(점수)구분 올 1월부터 개인신용평가 체계가 '등급제'에서 '점수제'로 바뀌었다. 예전에는 1~10등급으로 분류했던 개인 신용등급제가 1~1000점의 신용점수제로 바뀐 것. 신용점수제는 개인의 신용을 평가할 때 1~1000점까지의 점수를 부여한다. 이에 따라 신용평가사(CB사)는 신용등급을 .. 더보기
만성염증 증상/도움되는 음식과 영양제 최근 미세먼지나 배기가스 등 각종 환경 오염물질과 가공식품류를 자주 섭취하는 식습관으로 인해 염증성 질환에 시달리는 사람들이 늘어나고 있다. 특히 만성염증은 외부의 공격에 의해 세균이나 바이러스가 침투하면 우리 몸을 보호하기 위해 생기는 급성염증과 달리 반복적인 염증으로 인해 특별한 증상 없이 몸속에서 조용히 쌓이다가 고혈압, 심혈관질환, 알츠하이머병 등 여러 가지 질환의 발병 위험을 높인다. 목차 만성염증의 원인 만성염증 증상 만성염증에 좋은 음식/영양제 만성염증 원인 1.인공식품첨가물 유화제(乳化劑) 같은 인공 식품첨가물은 몸속 염증을 유발한다고 알려져있다. 인공 식품첨가물의 일부는 잘 소화·분해되지 않아 몸에서 이물질로 인식할 수 있다. 2.흡연 담배의 주성분인 니코틴이 외부에서 침입한 미생물을 공.. 더보기
목 디스크 예방법(경추 추간판탈출증) 목 디스크란? 우리가 흔히 말하는 목 디스크는 정확한 의학용어로는 “경추 추간판 탈출증”입니다. 디스크(추간판)가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환입니다. 목차 -목 디스크 원인 -목 디스크 증상 -목 디스크 예방법 -목 디스크 치료방법 -목 디스크 좋은 운동 목 디스크 원인 척추는 33개의 뼈로 연결되어 있는데, 척추의 뼈와 뼈 사이에서 몸의 충격을 흡수하고 완충하는 것이 추간판, 일명 ‘디스크’입니다. 디스크는 스프링처럼 충격을 완화하고 척추뼈들끼리 부딪히지 않도록 보호합니다. 나이가 들면 수핵의 수분 함량이 감소하여 탄력성이 떨어지고, 나쁜 자세나 사고 등 외부적인 자극이 가해져 디스크가 밀려나는데, 이런 이유들이 목 디스크의 원인이 됩니다. ① 오랜시간 앉아서 머리와 목을 습관적.. 더보기
의료비 환급 받을 수 있는 본인부담상한제 본인부담상한제란? 과도한 의료비로 인한 국민의 경제적 부담을 덜어주기 위해 가입자가 부담한 연간(1월1일~12월31일) 본인일부부담금(비급여, 선별급여 등 제외하고 환자 본인이 부담하는 의료비)의 총액이 개인별 상한금액(’18년기준 80~523만 원)을 초과하는 경우 그 초과금액은 건강보험공단이 부담하는 제도입니다. 한마디로 개인별 소득구간내의 정해진 금액이상 의료비를 사용하면 초과된 것만큼 국가가 돌려주는 제도입니다. 이는 저소득층 일수록 많은 혜택을 받을 수 있어 큰 도움이 될 것 같습니다. 상한액 초과금액 지급 방법 1.사전급여 동일한 요양기관에서 연간 입원 본인부담액이 최고상한액(‘20년 기준 582만 원)을 초과할 경우 초과되는 금액은 요양기관이 환자에게 받지 않고 건강보험공단에 직접 청구(당해.. 더보기
내 몸에 맞는 베개 높이 찾는 법 질 좋은 수면에 있어서 내 몸에 맞는 베개는 빠질 수 없는 침구입니다. 베개가 숙면에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알고계시나요? 새 베개를 구매했는데 폭신하니 좋긴한데 새거라 그런지 너무 높아서 자고 일어나서 목과 등이 뻐근했던경험 없으신가요? 건강을위해서는 너무 높은 베개보다는 낮은 베개를 쓰는 것이 좋습니다. 그렇다고 해서 무조건 낮은 베개의 사용을 권하는 것은 아니구요 건강 측면에서 보았을 때 베개는 낮을수록 좋다고 합니다. 목차 -바람직한 수면자세 -나에게 맞는 베개의 적정한 높이 -기능성 베개의 종류 -결론 바람직한 수면자세 올바른 수면자세는 누웠을 때 목뼈와 허리 뼈가 자연스러운 만곡형태를 유지해야 합니다. 바르게 섰을 때 머리와 등을 수직으로 내렸을 때의 모습처럼 이 부분을 채워줄 수 있는 .. 더보기
지역난방 온도조절 절약꿀팁 지역난방이란? 전기와 열을 동시에 생산하는 열병합발전소, 쓰레기 소각장 등의 열생산 시설에서 만들어진 120℃이상의 중온수를 이중보온관을 통해 아파트나 빌딩의 기계실로 공급하고 일괄적으로 온수와 급탕을 공급하여 난방을 할 수 있도록 하는 난방방식입니다. 열병합발전소에서 전달된 중온수는 매우 온도가 높기 때문에 바로 개별세대로 공급되지 않고 아파트 단지 혹은 건물 내에 설치된 중간기계실에 공급됩니다. 공급된 중온수가 열교환기를 통하여 건물 내의 물로 열을 전달해 주고 그렇게 데워진 온수가 각 세대로 연결된 배관을 통하여 난방수 및 급탕수로 최종 공급됩니다. 지역난방 온도조절 방법 세대에는 온도조절기가 별도로 설치되어있어 각 가정별로 알맞은 온도로 조절할 수가 있는데 설정한 온도에 도달하면 물의 공급이 멈추.. 더보기
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