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일과성 건망증이란 ? 일과성 건망증이란? 우리의 삶과 행동에 관한 기억을 처리하고 저장하는 건 대뇌 측두엽에 있는 해마라는 부위입니다. 바닷속에 사는 해마와 모양이 비슷해 그렇게 불리는 이곳에서 기억을 장기 저장하는 일도 맡아서 하는데, 일과성 건망증은 이 해마에 문제가 생겼을 때 나타나는 것으로 추정됩니다. 일과성 건망증 증세가 나타나는 동안은 일시적으로 해마 부위가 정상적으로 작동하지 않습니다. 이러한 기억상실을 일으키는 원인들은 아직까지 규명된 바가 없습니다. 일부 전문가들은 애초에 일과성 건망증이 간질이나 편두통의 증상이라고 생각했습니다. 하지만 다른 질병이나 몸의 상태와 일과성 건망증 사이에 직접적인 관계가 없다는 것이 지금은 정설로 받아들여지고 있습니다. 과다 혈액 응고는 일과성 건망증의 드문 원인이기도 합니다. .. 더보기
다이어트에 좋은 모유유산균 효능 최근 모유유산균이 실검에도 오르락내리락하며 각광을 받고 있는데요 이 유산균이 비만과 당뇨병에도 탁월하다는 연구가 발표되면서 다이어트 유산균으로도 유명하다고 합니다. 모유유산균과 다이어트효과 건강한 산모의 모유에서 추출한 유익한 균으로 많은 영양성분이 포함되어 있는 것이 특징입니다. 사람이 음식을 섭취하면 소장에서 탄수화물을 소화해 단당류로 변환되는데 이때 모유유산균 가루는 음식물의 단당류 성분을 다당류로 전환해 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 주기 때문에 체중 감량에 효과가 높은걸로 알려져 있습니다. MBC 시사/교양 프로그램 '기분 좋은 날'에서는 모유 유산균이라 불리는 락토바실루스 가세리 BNR 17이 소개됐는데요. 이날 방송에서 민혜연 가정의학과 전문의는 "모유 유산균이 다이어트에 효능을 인정받았다... 더보기
아로니아분말 복용법과 효능 아름다운 몸매와 함께 이제는 동안피부가 미의척도가 되었죠. 진시황이 그토록 매달렸던 불로장생의 꿈은 아니어도 되도록이면 건강한 아름다움을 오래도록 유지하고 싶은 게 인간의 마음이 아닌가 생각됩니다. 그래서 우리는 시간과 돈을 투자하면서 젊어지고 예뻐지려고 노력하죠. 저도 마찬가지인데요. 외과적인 시술이 아니더라도 꾸준히 섭취하면 노화를 예방하고 한층 가벼운 몸매를 만들 수 있는 비결이 있어서 함께 공유하고자 합니다. 바로 아로니아의 놀라운 효능들인데요. 외적인 아름다움뿐 아니라 우리 몸 건강에도 너무나 좋은 영향을 주는 성분으로 똘똘 뭉쳐있답니다. 아로니아는 이미 세계인이 좋아하는 슈퍼푸드로 유명하죠. 노화를 억제하는 황산화 작용을 함께 동시에 강력한 항암작용을 한다고 합니다. 저 역시 가족 건강을 위해.. 더보기
오메가3 함량 높은 음식 12가지 오메가 3지방산은 여러분의 몸과 뇌에 다양한 이점을 가지고 있습니다. 많은 보건기관들은 건강한 성인을 위해 하루에 최소 250~500mg의 오메가3를 권장합니다. 여러분은 지방이 많은 생선, 조류 그리고 몇몇 고지방 식물 음식에서 많은 양의 오메가 3지방을 얻을 수 있습니다. 그럼 지금부터 오메가3 함량이 높은 12가지 음식을 소개하도록 하겠습니다. 1. 고등어(1인분에 4,107mg) 고등어는 작고 기름진 생선입니다. 서양에서는, 고등어를 보통 훈제된 살코기 전체로 먹습니다. 고등어에는 엄청나게 많은 영양소가 들어 있는데 100g당 비타민 B12 일일 기준 섭취 량의 200% 가 들어있으며 맛도 있고 조리법도 간편합니다. 2. 연어(1인분에 4,123mg) 연어는 지구상에서 가장 영양분이 많은 음식 중.. 더보기
석류가 몸에 좋은 7가지 이유 석류는 이제 쥬스라던지 생과육으로 쉽게 접하고 먹을 수 있는데요 여러분이 샐러드, 요구르트, 디저트 등 어떻게 드시던 간에 새콤한 맛 플러스 다양한 건강상의 이점들이 있습니다. 지금부터 석류를 규칙적으로 먹어야 하는 7가지 이유를 아래에서 확인해 보시죠! ◎석류가 몸에 좋은 이유 1. 항산화 효과 석류껍질과 과육에는 폴리페놀을 포함한 다양한 항산화 물질이 함유되어 있는데요. 이 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를 없앨뿐만 아니라 혈액 속 노폐물이나 독소를 제거해 세포 손상과 암과 같은 질병 막아 줍니다. 2. 소화 개선 석류 주스는 크론병과 같은 장의 염증을 줄여 음식이 좀 더 자유롭게 통과할 수 있도록 해 주는 것으로 밝혀졌습니다. 석류에는 건강한 식이섬유가 잔뜩 들어 있는데, 이 섬유질은 변을 부드.. 더보기
오메가3 고르는 법 오메가 3는 혈중 중성 지질 개선 효과와 기억력 개선, 건조한 눈에도 좋다보니 많은 분들이 매일 한알씩 먹는 건강기능식품 중 하나일 겁니다. 건강기능식품을 드실 때는 어떤 성분 때문에 이 부분에 도움이 되는지 알게 된다면 굳이 겹치는 효능을 가진 것을 중복되게 먹을 필요가 없어집니다. 우선 오메가 3는 동물성과 식물성으로 나눠집니다. 동물성은 주로 생선에서 추출되며 DHA와 EPA가 적당히 균형을 이루고 있죠. 반면 식물성은 미세조류를 통해서 추출되며 DHA가 주를 이루고 있습니다. 두가지 종류 중 식물성 제품을 추천하는데 동물성 제품을 선택하면 미세플라스틱이나 중금속과 같은 환경오염 물질이 신체 내에 축적될 가능성이 높기 때문입니다. 이는 주원료로 안전하다는 보장이 없기 때문에 건강을 위해서라도 식물성.. 더보기
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