여주즙 복용방법
건강에 좋은 여주 여주는 비터 멜론, 혹은 쓴 오이라고 불리는 열매로, 일본에서는 흔히 고야라고 일컬으며 쓴 맛 때문에 열매자체로는 먹기 어렵지만, 최근 여러 가지 뛰어난 효과가 알려지면서 일명 인슐린 덩어리로 불리며 건강을 챙기는 현대인에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 여주에는 각종 식이섬유와 비타민, 엽산, 칼륨, 칼슘, 비타민C, K, 카로틴 등 우리 몸에 필요한 영양소들이 다량 함유되어 있습니다. 비타민C가 100g 중 120mg나 들어있을 정도로 풍부해 젊음을 유지하는 효과가 높은 것은 물론이고, 식물성 인슐린이라 불릴 정도로 인체 당 조절 등의 효능이 있는 건강식품으로 알려진다고 합니다. 우리나라에서는 여주 재배의 역사가 짧기 때문에 아직 연구결과가 많지 않지만 인도에서는 암팔라야라고 부르..
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