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건강정보

여주즙 복용방법 건강에 좋은 여주 여주는 비터 멜론, 혹은 쓴 오이라고 불리는 열매로, 일본에서는 흔히 고야라고 일컬으며 쓴 맛 때문에 열매자체로는 먹기 어렵지만, 최근 여러 가지 뛰어난 효과가 알려지면서 일명 인슐린 덩어리로 불리며 건강을 챙기는 현대인에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 여주에는 각종 식이섬유와 비타민, 엽산, 칼륨, 칼슘, 비타민C, K, 카로틴 등 우리 몸에 필요한 영양소들이 다량 함유되어 있습니다. 비타민C가 100g 중 120mg나 들어있을 정도로 풍부해 젊음을 유지하는 효과가 높은 것은 물론이고, 식물성 인슐린이라 불릴 정도로 인체 당 조절 등의 효능이 있는 건강식품으로 알려진다고 합니다. 우리나라에서는 여주 재배의 역사가 짧기 때문에 아직 연구결과가 많지 않지만 인도에서는 암팔라야라고 부르.. 더보기
아티초크 효능 및 부작용에 대한 모든 것 아티초크란? 아티초크란 국화과에 속하며 학명은 Cynara scolymus로 잎을 식용합니다. 생긴 모양은 큰 솔방울처럼 생겼으며 우리나라에서는 쉽게 만나기 어려운 식재료라서, 아직 생소하게 느껴지시는 분들이 많을 텐데요. 지중해 식단에서는 필수로 포함되는 재료이자, 유럽과 미국에서는 식용 역사가 긴 채소입니다. 여전히 유럽인들이 가장 좋아하는 채소이기도 하며, 프랑스 요리에서는 자주 볼 수 있고 지중해식 식단에서도 빠지지 않는 채소이기도 합니다. 최근 우리나라 제주도에서 아열대채소인 아티초크의 노지재배가 성공했으며 이어 전남, 충남 지역에서도 재배 중인 식물입니다. 슈퍼푸드라고 불리우는 아티초크 어떻게 먹어야 하는지 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보려고 합니다. 아티초크 효능 1.간기능 개선 간에 좋.. 더보기
임플란트 수명 및 관리방법 임플란트 한번 하면 끝? 임플란트는 인공적인 뿌리를 만들어 심는 치료 방법입니다. 잇몸뼈에 티타늄 소재 즉 쇠로 된 뿌리가 고정이 되니 굉장히 튼튼하고 단단합니다. 임플란트를 처음 했을 때는 불편했던 치아가 치료되고 외관상으로도 보기 좋아서 만족감이 높지만 임플란트는 자연치아보다 잇몸병에 쉽게 노출됩니다. 문제는 사람들의 인식이 큰돈을 들여 이렇게 튼튼하고 단단하게 뿌리를 만들었으니 추후에 관리도 필요 없다고 오해 할 수 있습니다. 비싼 돈 들여 임플란트 했는데 얼마나 오래 쓸 수 있는 걸까요? 임플란트 수명 임플란트 수명은 평균 약 10~15년 정도 입니다. 이것은 평균적인 수치이기 때문에 개개인의 식습관이나 관리방법에 따라 차이가 있습니다. 연구에 따르면 10년 누적 생존율이 98.2% 된다고 하니 .. 더보기
자궁경부암 검사 무료대상 검사방법 검사주기 안녕하세요. 오늘 소개해드릴 내용은 자궁경부암에 대한 내용입니다. 자궁경부암은 상당히 진행되기까지 특별한 이상 증상이 나타나지 않습니다. 세계적으로 유방암에 이어서 두 번째로 여성들이 많이 걸리는 병이라고 합니다. 우리나라에서는 4대 여성암으로 꼽히기도 합니다. 그만큼 여성에게는 위험한 질병이라고 할 수 있습니다. 하지만 정기적인 검사로 자궁경부암을 조기에 발견할 경우 충분히 치료가 가능하며, 예후 또한 좋은 편인입니다. 그럼에도 불구하고 자궁경부암 검사를 꺼려하거나, 미혼인 경우 산부인과 가는 것 자체를 부끄러워하는 등의 이유로 병을 키우는 분들이 많습니다. 자궁경부암 원인 자궁경부암의 주원인은 인유두종바이러스(HPV)에 의해서 발생하게 됩니다. 이 바이러스는 사마귀를 유발하는 흔한 바이러스이지만, 현.. 더보기
수분 부족시 나타나는 증상 5가지 우리 몸은 약 70%가까이 수분으로 이루어져 있다는 것은 이제 다 아는 사실이죠? 수분은 혈액순환을 원활하게 하고 몸에 활력을 불어넣어 줍니다. 특히 물을 충분히 먹게되면 노폐물 배출에 탁월한 효과가 있기 때문에 더욱 중요합니다. 저도 하루에 물을 채 두컵도 먹지 않는데요. 이러한 경미한 수분수족 현상 지속되면 콩팥결석, 비만, 당뇨병 등 각종 질병 위험이 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 이처럼 몸에 수분이 부족하면 여러 가지 문제가 나타나는데 수분이 부족하면 몸에 어떤 증상들이 나타나는지 알아보겠습니다. 1. 변비&소화불량 섭취한 음식물을 분해하고 소화,흡수 되기까지의 과정에 있어서 물은 반드시 필요합니다. 수분이 부족하면 위·장 등의 소화기관이 제대로 작동하지 못하여 소화를 방해합니다. 또한 다이어.. 더보기
약도라지 먹는법 효능 도라지는 인삼과 같이 뿌리 부분을 섭취하는데 약재로도 쓸 수 있으며 일반적인 음식으로 섭취해도 충분히 건강에 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. 2월부터 8월 사이에 도라지 뿌리를 캐고 햇볕에 잘 말린다음 먹게 되면 인후통을 잘 다스린다는 기록이 있다고 합니다. 우리가 잘 알고 있는 동의보감에도 성질이 약간 차고, 맛은 맵고 쓰고 독이 있다고 기록되어 있고 목, 허파, 코, 가슴의 병을 다스리고 벌레의 독을 내린다고 되어있습니다. 도라지 효능 1.면역력 증강 원기를 회복시켜주는 사포닌이 다량 함유되어있습니다. 인삼에도 사포닌이 많지만 도라지에도 사포닌이 많아 면역력을 증강시켜주고 면역력이 떨어지면 나타날 수 있는 다양한 질병을 예방하는데 도움이 되고 특히 요즘과 같은 시기에는 면역력이 중요하기 때문에 섭취하.. 더보기
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